Философия, Теория и тактика Бокс Клуба AARE
Интеграция через спорт – техника, безопасность, уважение.
Главный девиз школы:
Boxen ist unser Spiel.
Бокс — это наша игра, которая требует точного выполнения всех движений, доведённых до автоматизма.
К своим соперникам мы всегда относимся уважительно. Перед боем и после боя мы приветствуем друг друга и пожимаем руки. Наши сегодняшние соперники завтра могут стать нашими друзьями.
Самое важное в боксе — наша безопасность и защита.
Наша задача в тренировке, спарринге и бою:
— не дать сопернику нас ударить;
— уметь защитить себя;
— контролировать ситуацию;
— завершить бой здоровыми и без травм;
— сохранить хорошее настроение для следующего дня и следующей тренировки.
Сегодня у нас тренировка или бой, а завтра наша жизнь продолжается. Поэтому нам всегда необходимо сохранять своё здоровье.
Выходя на бой, нужно думать прежде всего о своей безопасности и защите.
Мы больше двигаемся по площадке, используем защитные действия, различные обманные движения, финты и тактические решения, мешая сопернику наносить свои удары.
В бою нельзя останавливаться и стоять на одном месте. Находясь неподвижно, любой спортсмен становится более уязвимым и потерпит поражение.
Мы постоянно находимся в движении до окончания боя.
Мы сами ведём свой бой по своей программе и тактике, защищаясь и играя с соперником с помощью обманных движений, различных финтов и трюков.
Мы постоянно ищем нужный и удобный момент для нанесения своего удара.
Очень удобно наносить свои удары тогда, когда соперник допускает ошибки, проваливается и теряет равновесие, тем самым сам становиться в неудобные положения в которых невозможно защититься.
Мы весь бой должны двигаться, сохраняя устойчивое положение на ногах.
Всегда помнить:
Бокс — это не драка.
Бокс — это искусство защиты, движения, контроля и тактического мышления.
В боксе нельзя бездумно обмениваться ударами с соперником. Лучше защищаться, уходить от ударов и использовать простую и безопасную защиту — “шаг назад”.
После точного
одиночного удара лучше сделать шаг назад и сохранить свою безопасность.
Наиболее опасные удары часто возникают в моменты встречного движения, поэтому важно сохранять контроль над дистанцией и своим положением.
По нашей тактике мы чаще работаем вторым номером. Это означает: больше находиться в защите, наблюдать и играть с соперником. Такой вариант ведения боя является более безопасным.
Когда мы смещаемся назад или в стороны — это не означает страх или желание убежать.
Мы постоянно ищем нужный и удобный момент для нанесения своего удара.
Очень удобно наносить свои удары тогда, когда соперник допускает ошибки, проваливается и теряет равновесие.
В эти моменты соперник сам ставит себя в неудобное положение, в котором ему становится труднее защититься.
Поэтому нам самим нельзя после своих ударов далеко тянуться за целью и заваливаться вперёд.
Все движения нашей школы бокса должны быть доведены до автоматизма.
Тактически наши удары должны быть неожиданными и незаметными для соперника.
Нам нужно уметь скрывать, прятать и маскировать свои действия так, чтобы соперник не мог заранее распознать наши намерения.
Мы не должны пугать соперника или демонстрировать свою силу.
Лучше выглядеть перед ним спокойными, скромными и естественными, не раскрывая заранее свои действия и намерения.
Для соперника наши удары должны быть неожиданными. Это как подарок на день рождения для лучшего друга — подарок, которого никто не ожидал.
В бою нужно убрать от себя желание сильно ударить соперника. Часто соперник может заранее видеть наши намерения.
Попробуйте вести бой спокойно, иногда смещаясь назад и выбрасывая в цель расслабленные руки.
Не забывайте:
Бокс — это игра, которая состоит из обманных движений, финтов и тактических решений, похожая на игру в шахматы.
Перед нанесением удара, необходимо подготовить соперника с помощью своих тактических действий, поставить его в неудобное и неустойчивое положение.
Некоторые движения похожи на игру «Пазл», когда одно действие подходит под другое и создаёт правильную комбинацию.
С помощью точных движений, правильно выбранной тактики ведения боя и хорошей подготовки наши удары будут более эффективными.
Важно наносить свои удары не за счёт скорости, а в правильно выбранные и удобные для нас моменты.
Главные правила Box Club Aare:
Защита — прежде всего.
Техника — выше силы.
Уважение — выше результата.
Побеждает не самый сильный, а самый думающий, умный.
Движение создаёт защиту.
Защита создаёт уверенность и спокойствие.
Сначала защити себя — потом атакуй.
После тренировки каждый должен уйти домой абсолютно здоровым.
Бокс — это контроль над собой, а не драка.
Boxen ist unser Spiel. 🥊
Mit freundlichen Grüssen. 👍
Yurii Yashchenko
